7 motivos para comer abacate
7 de setembro de 2025 por admin
Você tem desejos na hora do almoço? Adicionar meio abacate à sua refeição pode te manter saciado por até 5 horas, reduzindo assim a vontade de comer.
5. Fortalece os ossos.
Graças à sua vitamina K, o abacate melhora a absorção de cálcio, essencial para manter os ossos fortes, principalmente à medida que envelhecemos.
6. Protege seus olhos.
Você passa muito tempo em frente a uma tela? O abacate contém luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a visão da fadiga ocular e reduzem o risco de declínio da visão relacionado à idade.
7. Ajuda a controlar a pressão arterial.
O abacate é um dos dois melhores alimentos ricos em potássio, pois ajuda a baixar a pressão arterial equilibrando os níveis de sódio e relaxando os vasos sanguíneos.
Aproveite o abacate de forma inteligente.
De smoothies a molhos e pratos principais, o abacate é um superalimento delicioso e versátil. Em breve, você o adicionará à sua dieta? Seu corpo (e suas papilas gustativas) vão agradecer!
Qual é a sua maneira favorita de comer abacate? Compartilhe suas receitas favoritas!
