Ingredientes que ajudam na perda de peso.
1. Raiz de gengibre
O gengibre é conhecido por suas propriedades benéficas à saúde, especialmente suas propriedades anti-inflamatórias e gástricas que auxiliam o sistema digestivo. Ele também possui um efeito termogênico que ajuda a ativar o metabolismo, tornando-o um potente queimador de gordura. Beber um copo de água com gengibre todos os dias pode ajudar a fortalecer o sistema digestivo e prevenir indigestão, náuseas e azia.
Suco de gengibre
O gengibre é conhecido por suas propriedades benéficas à saúde.
2. Folhas de hortelã
Esta erva aromática contém pequenas quantidades de cafeína e catequinas, ambas conhecidas por acelerar o metabolismo, aumentando a temperatura corporal, o que leva à queima de mais calorias do que o corpo normalmente queima. De acordo com o livro « Healing Foods » da DK Publishing, o mentol, óleo ativo da hortelã, possui propriedades antissépticas e antibacterianas que ajudam a aliviar a indigestão e acalmar o estômago irritado.
3. Limão
Os limões são conhecidos por auxiliar na perda de peso; Graças à presença de vitamina C e antioxidantes que promovem uma boa digestão, os limões também possuem propriedades diuréticas, que ajudam a desintoxicar o corpo, auxiliando assim na queima de gordura. Segundo especialistas, essa poção mágica pode impulsionar o metabolismo do corpo consideravelmente. Para perder peso, é preciso queimar mais calorias do que se consome. Uma pessoa com metabolismo acelerado utiliza mais calorias para realizar todas as suas funções do que uma pessoa com metabolismo lento.
O limão possui propriedades clareadoras.
Os limões são conhecidos por ajudar na perda de peso.
4. Pepino
O pepino é rico em água e fibras alimentares, que são muito eficazes na limpeza do corpo de toxinas nocivas liberadas pelo sistema digestivo. Excepcionalmente baixo em calorias, o pepino é o alimento perfeito para preparar uma bebida com poucas calorias que ajuda a perder peso. Ao incluir a água de pepino em sua dieta, você evita comer demais e beliscar entre as refeições, o que pode sabotar qualquer dieta.
Como preparar a bebida com quatro ingredientes para perder peso:
