Dito isso, certas bebidas para tomar antes de dormir podem auxiliar na digestão, no metabolismo e no relaxamento, o que, combinado com hábitos saudáveis, pode contribuir indiretamente para o controle do peso ao longo do tempo. Aqui estão algumas opções eficazes:
1. Água morna com limão e mel
Auxilia na hidratação, na digestão e pode contribuir para o metabolismo da gordura.
2. Chá de camomila
Promove o relaxamento, melhora a qualidade do sono e reduz a vontade de comer durante a noite.
3. Chá de gengibre
Melhora a digestão, reduz o inchaço e auxilia o metabolismo.
4. Água com pepino e hortelã
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