Infelizmente, não existe fórmula mágica para emagrecer e eliminar gorduras ruins, mas existem dietas que podem realmente ajudar!
É quase impossível perder peso sem reduzir a ingestão de calorias, e encontrar esse equilíbrio pode ser um desafio.
Mas não se desespere! O site Healthline relata que existe uma dieta que já ajudou muitas pessoas a emagrecer.
Muitas pessoas afirmam que essa dieta as ajudou a perder 2,3 kg na primeira semana – parece bom demais para ser verdade!
O principal ingrediente dessa dieta são os ovos.
Lembre-se! Esta é uma dieta de baixa caloria, criada para proporcionar resultados rápidos e não deve ser usada para perda de peso a longo prazo.
Emagrecer com a dieta do ovo cozido?
A dieta do ovo cozido é uma dieta que deve ser seguida por um período muito curto (duas semanas) e consiste em um cardápio de baixa caloria (entre 800 e 1.000 calorias por dia).
Consiste principalmente em ovos cozidos, como o nome sugere, e também inclui vegetais cozidos no vapor, carne branca, peixe, chás de ervas e frutas cítricas, que ajudam a eliminar toxinas. Mas por que ovos cozidos?
Simplesmente porque são nutritivos e têm poucas calorias. Ricos em proteínas, ajudam a prevenir a sonolência diurna que pode ocorrer com refeições de baixa caloria.
A promessa desta dieta: perder de cinco a dez quilos em duas semanas. Claro que esses números dependem do físico e da atividade física de cada pessoa. No entanto, não é recomendado seguir esta dieta por mais de duas semanas.
Dieta do ovo cozido
Para os tempos de preparo completos, acesse a próxima página ou clique no botão Abrir (>), e não se esqueça de COMPARTILHAR com seus amigos do Facebook.
