Algumas pessoas que experimentaram essa dieta sentiram-se mais cansadas do que o normal porque não estavam obtendo tanta energia dos carboidratos. No entanto, se você tentar se exercitar pelo menos uma vez por dia enquanto estiver seguindo essa dieta, poderá evitar esse problema.
Semana 1:
Segunda-feira:
Café da manhã – 1 fruta e 2 ovos cozidos
Almoço – 1 fruta e 2 fatias de pão
Jantar – Salada e frango grelhado
Terça-feira:
Café da manhã – 1 fruta e 2 ovos cozidos.
Almoço – Salada verde e frango grelhado.
Jantar – 2 ovos cozidos, salada e uma laranja.
Quarta-feira:
Café da manhã – 1 fruta e 2 ovos cozidos.
Almoço – Queijo, uma fatia de pão e um tomate.
Jantar – Salada e frango grelhado. Quinta-feira:
Café da manhã – 1 fruta e 2 ovos cozidos
Almoço – 1 fruta
Jantar – salada e frango grelhado
Sexta-feira:
Café da manhã – 1 fruta e 2 ovos cozidos
Almoço – legumes cozidos no vapor e 2 ovos cozidos
Jantar – peixe grelhado e salada
Sábado:
Café da manhã – 1 fruta e 2 ovos cozidos
Almoço – 1 fruta
Almoço – salada e frango grelhado
Domingo:
Para os tempos de preparo completos, acesse a próxima página ou clique no botão Abrir (>), e não se esqueça de COMPARTILHAR com seus amigos do Facebook.
